Categoria: POSTURAS DE SONO

Podemos dormir de lado, com um braço para cima e outro não, ou com os dois, de barriga para baixo, em postura fetal… são muitas e muito diversas as posturas que se podem adotar na hora de dormir. Cada pessoa pode ter a sua própria característica que utiliza cada noite, mas a verdade é que existem posturas mais adequadas do que outras, em função do nosso estado, ou das nossas características pessoais.

Além do mais, existem certas posturas que não são aptas em nenhum caso, e outras posturas que são bastante recomendáveis para quase todas as pessoas. Saberia dizer quais são? Aqui lhe deixamos uma compilação das melhores e piores posturas que podemos adotar para dormir, assim como os benefícios e os possíveis efeitos negativos que podem trazer as diferentes posturas que estamos habituados a utilizar pelas noites, quer seja dormindo sós, acompanhados, em camas individuais, em camas de casal…. Dê uma olhada, e determine qual é a sua, além de verificar se é ou não saudável a sua utilização.