Categoria: DIETA

Tal como o são o descanso e o exercício, a alimentação é um elemento vital do nosso dia a dia, tanto para a nossa saúde física, quanto para a nossa saúde mental. É que o que comemos intervém em todos os nossos processos vitais: quer em como nos desempenhamos cognitivamente, mas também em como dormimos, em quanta energia temos durante o dia, qual é o nosso estado emocional, ou como nos sentimos fisicamente.

Por isso, aqui quisemos compilar uma série de conselhos, receitas, recomendações, e também curiosidades relacionadas com a alimentação, e que lhe poderiam interessar. Quer se não sabe o que fazer para jantar, como se deseja saber como a alimentação influi no nosso descanso, aqui vai encontrar todas as respostas. Alguma vez ouviu isso de “somos o que comemos”? Não sabemos se é realmente assim, mas desde logo, na Maxcolchon, levamos essa expressão muito a sério.