Categoria: DESPORTO

Para manter um estilo de vida saudável, é absolutamente necessário incluir o desporto no nosso dia a dia (ou, pelo menos, na nossa semana). Acompanhado de uma correta alimentação e, obviamente, também de um bom descanso, o desporto consegue manter o nosso sistema imunitário alerta, além de nos ajudar a permanecer saudáveis, não só fisicamente, mas também mentalmente.

Aqui lhe deixamos algumas das considerações que quiçá tenha interesse em conhecer, sobre a relação entre o desporto e o sono. Sabia que o desporto nos pode ajudar a dormir melhor e que, por sua vez, o descanso nos permite dispor de um bom desempenho desportivo? E que dispomos de um colchão especial para desportistas (e não tão desportistas), e que trabalha por nós noite após noite, favorecendo a recuperação dos nossos músculos? Tudo isto, e muito mais, pode ser encontrado na nossa secção de desporto. Não deixe passar toda esta informação, sobretudo se é desportista (ou não tão desportista!).