Como evitar a dor lombar ou de costas ao levantar-se A dor lombar é uma das moléstias mais frequentes, não só ao despertar pela manhã, já que também pode provocar, por vezes, alguns despertares noturnos. Como evitar essa dor tão característica na parte baixa das...
Sexo: O seu aliado para adormecer Você sabia que o sexo pode ajudar a adormecer? Não só isso, mas pode melhorar consideravelmente a qualidade geral do seu sono à noite. Não dormir o número de horas recomendado (7-8 horas por dia) pode levar a tudo, desde...
Os bebés devem dormir com os pais durante os seus primeiros meses de vida? Chamamos "colecho" à prática comum de os bebés dormirem com os pais. Algo que tem sido praticado toda a vida por uma variedade de razões e que é recomendado por todos os especialistas. Mas você...
