Dormir no outono – rotinas para melhorar o seu descanso! A mudança de estação traz consigo alterações nas temperaturas, e uma mudança da hora. Estes dois fatores isolados já são capazes de interferir com o nosso sono, e juntos podem fazer com que as insónias se...
A relação entre o outono e os casos de insónias Chega o outono e, com ele, as mudanças de temperatura e nos horários… com uma mudança da hora incluída, que pode chegar a desequilibrar os nossos ritmos diários, e de descanso. Tanto é assim que um grande número de...
