O exame dura toda a noite, e termina na manhã seguinte. Não é necessário tomar previamente nenhum tipo de medicamento, nem fazer nenhuma preparação especial, mas é importante comunicar ao profissional de saúde todos os medicamentos que se tomem habitualmente. Por vezes, é necessário suspender temporariamente a toma de algum desses medicamentos, para que não interfira com os resultados do estudo.
Os parâmetros que este tipo de exame oferece são muito completos, o que permite realizar uma análise posterior bastante exaustiva. Entre eles, o tempo que demora para adormecer, o tempo que passa para entrar na fase de sono com movimentos oculares rápidos, e os comportamentos fora do comum que se vão produzindo.
Para que é que se realiza?
Uma das causas mais comuns, pela qual se costuma aconselhar este tipo de exames, é para detetar a apneia do sono. É uma doença que leva a pessoa a deixar de respirar várias vezes, enquanto está a dormir.
Existem dois tipos de apneias do sono: a obstrutiva, e a apneia central do sono. Na maioria dos casos, a mais comum é a apneia obstrutiva do sono. Produz-se quando os músculos da garganta se relaxam, o que leva a um estreitamento das vias respiratórias, dificultando a circulação do ar de uma forma correta.
A apneia central do sono tem por hábito ser menos frequente. Nestes casos, o cérebro deixa de enviar aos músculos os sinais necessários para controlar a respiração. Normalmente, costuma estar relacionada com o fato de sofrer de outras enfermidades, como a obesidade, ou o consumo excessivo de narcóticos.
Sintomas comuns que podem levar à necessidade de um estudo do sono
Os pacientes que são encaminhados para este tipo de exames têm por hábito sofrer de roncos fortes, episódios de perda de fôlego, acompanhados de despertares súbitos e repentinos, e de uma insónia crónica, sem nenhuma razão aparente.
Outros sintomas menos habituais são: sonolência diurna, dor de cabeça ao acordar, e irritação na garganta. Alguns fatores têm influência na predisposição a sofrer deste tipo de condições, como podem ser o fato de pertencer ao género masculino, e sofrer de obesidade. Ainda que cada tipo de problema tenha o seu tratamento específico, geralmente os CPAP nasais são bastante eficazes, na maioria dos casos.
Se habitualmente experimenta algum destes sintomas, é recomendável consultar um profissional médico. O estudo do sono é uma forma simples de detetar qualquer tipo de anomalia, para poder melhorar a qualidade do seu descanso.
O exame dura toda a noite, e termina na manhã seguinte. Não é necessário tomar previamente nenhum tipo de medicamento, nem fazer nenhuma preparação especial, mas é importante comunicar ao profissional de saúde todos os medicamentos que se tomem habitualmente. Por vezes, é necessário suspender temporariamente a toma de algum desses medicamentos, para que não interfira com os resultados do estudo.
Os parâmetros que este tipo de exame oferece são muito completos, o que permite realizar uma análise posterior bastante exaustiva. Entre eles, o tempo que demora para adormecer, o tempo que passa para entrar na fase de sono com movimentos oculares rápidos, e os comportamentos fora do comum que se vão produzindo.
Para que é que se realiza?
Uma das causas mais comuns, pela qual se costuma aconselhar este tipo de exames, é para detetar a apneia do sono. É uma doença que leva a pessoa a deixar de respirar várias vezes, enquanto está a dormir.
Existem dois tipos de apneias do sono: a obstrutiva, e a apneia central do sono. Na maioria dos casos, a mais comum é a apneia obstrutiva do sono. Produz-se quando os músculos da garganta se relaxam, o que leva a um estreitamento das vias respiratórias, dificultando a circulação do ar de uma forma correta.
A apneia central do sono tem por hábito ser menos frequente. Nestes casos, o cérebro deixa de enviar aos músculos os sinais necessários para controlar a respiração. Normalmente, costuma estar relacionada com o fato de sofrer de outras enfermidades, como a obesidade, ou o consumo excessivo de narcóticos.
Sintomas comuns que podem levar à necessidade de um estudo do sono
Os pacientes que são encaminhados para este tipo de exames têm por hábito sofrer de roncos fortes, episódios de perda de fôlego, acompanhados de despertares súbitos e repentinos, e de uma insónia crónica, sem nenhuma razão aparente.
Outros sintomas menos habituais são: sonolência diurna, dor de cabeça ao acordar, e irritação na garganta. Alguns fatores têm influência na predisposição a sofrer deste tipo de condições, como podem ser o fato de pertencer ao género masculino, e sofrer de obesidade. Ainda que cada tipo de problema tenha o seu tratamento específico, geralmente os CPAP nasais são bastante eficazes, na maioria dos casos.
Se habitualmente experimenta algum destes sintomas, é recomendável consultar um profissional médico. O estudo do sono é uma forma simples de detetar qualquer tipo de anomalia, para poder melhorar a qualidade do seu descanso.
A cama como elemento principal dentro do quarto
A cama é um elemento que, claramente, deveria contar sempre com certo protagonismo. Neste sentido, as camas altas e chamativas serão tendência nesta temporada.
Além da necessidade óbvia de serem, antes de mais nada, cómodas, como é lógico, as camas decorativas serão as peças ideais para recriar um quarto especial e personalizado. Tecidos similares ao veludo, que se destaquem pelo seu luxo e glamour, irão ganhando destaque como o estilo prevalecente dos nossos quartos, pouco a pouco.
Trazer o espaço natural para dentro de casa
Durante a quarentena foram muitas as pessoas que não puderam ter acesso a um ambiente de natureza com tanta frequência como gostariam. Dados os grandes benefícios que a natureza é capaz de nos oferecer, sobretudo ao nosso bem-estar mental, por que não tratar de a incluir também dentro dos nossos quartos?
Para além de colocar algumas plantas de que goste, pode tentar ressaltar as vistas das janelas, adicionando uma tapeçaria floral ao quarto. Se consegue ver algum lugar com árvores, isto pode ser a melhor ideia.
O armazenamento é parte integrante na decoração do quarto
O armazenamento transformou-se numa parte totalmente integrada da decoração do quarto, e parece que continuará a dominar as novas tendências.
Em concreto, os móveis embutidos estão a ganhar popularidade, devido ao acabamento elegante que conseguem trazer ao quarto. Com cores neutras, uns bons móveis podem ser a cereja no topo do bolo, no que à decoração diz respeito.
Neste sentido, os sommiers rebatíveis podem ser os grandes protagonistas das últimas tendências em decoração de quartos de casal. Falamos de suportes de cama que não só funcionam como equipamento de descanso, mas que também servem para guardar tudo o que nos imaginemos dentro deles. Um complemento ideal para criar estilo dentro do quarto, ao mesmo tempo que beneficiamos do seu amplo espaço de armazenagem.
Em resumo, as últimas tendências em decoração de quartos de casal para este 2022 chegam na procura por mais vida, luz, e suficiente espaço de armazenagem. E você? Que ideias tem para decorar o seu quarto? Dê uma olhada no nosso catálogo para ter novas ideias, se o necessitar. Ter um quarto cheio de estilo apenas depende de si!
PARTILHAR
Equipa Maxcolchon
Na Maxcolchon, contamos com mais de duas décadas dedicadas a melhorar a qualidade do descanso de milhares de pessoas. A nossa equipa é composta por especialistas em sono, ergonomia e produto, que trabalham diariamente para oferecer informação fidedigna, prática e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
Equipa Maxcolchon
Na Maxcolchon, contamos com mais de duas décadas dedicadas a melhorar a qualidade do descanso de milhares de pessoas. A nossa equipa é composta por especialistas em sono, ergonomia e produto, que trabalham diariamente para oferecer informação fidedigna, prática e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
