Tipos de posturas para dormir em casal quando chega o frio

Quer seja porque estão no sofá a ver um filme, relaxados depois do sexo, ou então prestes a irem dormir, aconchegar-se é um prazer muito básico, mas que pode fazer com que nos sintamos mais quentinhos. Por esse motivo, quiçá tenha interesse em saber os tipos de posturas para dormir em casal que existem.

É que dormir em casal pode ser, desde uma forma para se relaxarem um ao outro, até uma forma de comunicar fisicamente o que se sente em relação à outra pessoa. Pode ajudar a que nos sintamos mais próximos e unidos ao nosso companheiro de cama. 

Tipos de posturas para dormir em casal

Em seguida deixamos-lhe algumas posturas que se podem utilizar para dormir em casal, e que os irão proteger mais do frio no inverno:

1. Flor de lótus

Esta postura pode levar-se a cabo para se sentirem mais quentinhos antes de irem dormir. A ideia é que um companheiro se sente com as pernas cruzadas em posição vertical. Depois, o outro parceiro iria sentar-se no seu regaço, em frente ao outro, envolvendo as suas pernas à volta da primeira pessoa. A ideia é que os dois estejam abraçados nessa postura. 

Esta postura pode ser uma grande ajuda para se relaxar. De fato, segundo indica uma revisão publicada em 2005, a oxitocina que é libertada nesta postura pode reduzir os nossos níveis de cortisol, a hormona do stress, e reduzir a pressão arterial. 

2. A conchinha

De certeza que conhece esta postura. A ideia é que ambos se coloquem de lado, olhando para a mesma direção. A “conchinha pequena” terá as suas costas contra o ventre da “conchinha grande”. A “conchinha grande” será quem vai abraçar a “conchinha pequena”.

Esta clássica postura oferece uma forma cómoda e acolhedora de criar maior intimidade com o nosso par. Não há necessidade de ficar obcecado com os termos “conchinha grande” e “conchinha pequena”, já que ambos podem desempenhar qualquer papel, independentemente do tamanho de cada membro do casal.

3. Abraçados pela parte inferior do corpo

Esta postura pode ser algo incómoda para dormir, mas pode ser ideal, nos momentos prévios a adormecer. Nela, a ideia é que ambos os membros do casal se sentem ou se deitem como for mais cómodo para eles. Podem entrelaçar as suas pernas, ou incluso apenas os seus pés.

Este abraço parcial é ideal para essas pessoas que não desfrutam de dormir juntas e totalmente abraçadas. Desta maneira, continuamos a obter os benefícios do contacto físico e de estarmos abraçados com a outra pessoa em intimidade, mas sem a necessidade de nos sentirmos sufocados. 

4. Unidos pela anca

A ideia é deitarem-se um ao lado do outro, assegurando-se de tocar os pontos chave do eixo do nosso corpo: o ombro, o cotovelo, a anca, o joelho e o pé. Podem dar as mãos, de modo a sentir uma maior intimidade.

Esta postura é ideal, se o que procura é sentir-se próximo da outra pessoa, mas também precisa de um pouco de espaço pessoal. Centrar-se nesses pontos de contacto pode ser fundamental para fomentar uma sensação de atenção plena e de proximidade. Dar as mãos também tem os seus benefícios. 

5. Tartaruga que abraça

Esta postura pode ser algo complicada de manter enquanto estamos a dormir, mas pode ser ideal para fazer antes de dormir. Como a fazer:

• Um membro do casal deita-se de barriga para baixo, com os braços e as pernas dobrados debaixo dos mesmos (como uma tartaruga ou uma bola).
• O outro companheiro ajoelha-se por trás e dobra o seu tronco sobre eles, envolvendo-os com os seus braços.

É uma postura que denota proteção, e que faz sentir muito segura a pessoa que se coloca por baixo. 

6. Dormir costas com costas

Quando dormimos em casal e é inverno, ao princípio da noite podemos tentar manter o calor abraçados e juntos. No entanto, quando estamos a adormecer, ou quando adormecemos totalmente, pode suceder que ambos os companheiros se virem cada um para o seu lado, mas mantendo as costas coladas e juntas. É outra forma de manter o calor e ter espaço ao mesmo tempo!

Como vê, são vários os tipos de posturas para dormir em casal que existem para quando chega o frio. E você? Qual pratica? Pode ser que simplesmente optem por, após se abraçarem um pouco antes de dormir, se coloque cada um na sua postura preferida de forma individual. Em qualquer caso, todas as opções são válidas!