Dormir em camas separadas: bom ou mau para os casais
Está a considerar a opção de dormir em camas separadas? Na vida em casal, a decisão de dormir em camas separadas pode ser um tema de debate que afeta a qualidade do descanso e a intimidade.
É normal que os casais durmam em camas separadas?
Dormir juntos é um dos hábitos mais frequentes num casal. É habitual pensar que, durante a convivência, ambos os dormentes partilhem a mesma cama. Falamos de um conceito cultural que faz referência à intimidade e aos momentos partilhados que acontecem neste espaço.
No entanto, isto nem sempre foi assim: segundo o professor de história americano Roger Ekirch, antes da Revolução Industrial, toda a família, e incluso os convidados, partilhavam a mesma cama, com o objetivo de se protegerem e de fortalecer a sua coesão enquanto grupo.
Apesar disso, nem todos tinham por que seguir este costume. As classes mais altas da sociedade, como os reis e os nobres, podiam permitir-se dispor de várias camas para dormir por separado, cada um no seu espaço particular.
Assim, com o passar do tempo, este costume foi sendo adotado pelo resto da sociedade e, hoje em dia, o mais habitual é que cada integrante de uma família ou de uma casa tenha o seu próprio quarto. Deste modo, espera-se, por sua vez, que os casais partilhem um quarto e uma mesma cama.
Não obstante, como saberá, dormir em casal nem sempre é assim tão fácil. Pode suceder que um ou ambos os dormentes vejam diminuída a sua qualidade de sono devido ao feito de dormirem em casal. Ronquidos, patadas e golpes involuntários… Tudo isso são problemas comuns que podem acontecer na hora de dormir em casal.
É por isso que muitos casais decidem dormir em camas separadas. O caso é que, muitas vezes, não conseguir um bom descanso com o seu par pode ser sintomático de problemas maiores na relação, ou pode ser devido, simplesmente, a que as necessidades de um e de outro dormente são distintas.
Por que é que os casais dormem em camas separadas
Dormir em camas separadas pode chegar a ser incluso benéfico para o casal. Se um integrante do casal ronca, se move muito durante o sono noturno, ou se dorme de tal forma que chega a ser incómodo para o outro dormente, dormir na mesma cama pode resultar contraproducente para a relação.
Além do mais, especialistas em relações afirmam que o ato de dormir em camas separadas, em caso de incompatibilidade, melhora o matrimónio e as relações entre ambos os integrantes da relação.
Se a relação entre o casal é boa e o feeling existe, e os ronquidos ou os problemas no descanso não param, dormir em camas separadas pode assegurar um maior conforto. Contar com um bom descanso garante um melhor estado de ânimo, pelo que descobrir um remédio para os problemas da noite pode evitar que essa tensão por não dormir bem se torne um problema maior.
Com isto deve saber que, caso um casal durma em camas separadas, nem sempre tem por que ser devido a problemas na relação que vão mais além das diferenças na hora de descansar. Assim, especialistas em relações defendem que o dormir em camas separadas é uma opção para escapar da rotina e do repetitivo quando se quer modificar alguns hábitos temporariamente. Uma solução pouco frequente, mas existente no casal.
No caso de que estas diferenças sejam questão do tipo de colchão que prefere cada um, como a transmissão do movimento de um dormente a outro, hoje em dia também se pode recorrer aos colchões gémeos.
Os colchões gémeos são dois colchões individuais que se ajustam como uma cama de matrimónio, e que vão unidos através de um fecho de correr especial que simula um só colchão. Desta maneira, o fecho permite unir os colchões e evitar que se movam, como poderia ocorrer se puséssemos dois colchões individuais juntos, mas sem qualquer tipo de união ou junção.
Vantagens de dormir em camas separadas
Dormir em camas separadas pode oferecer uma série de benefícios que vão mais além do simples descanso físico, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e para uma relação de casal mais saudável e satisfatória.
Oferece uma melhor qualidade de descanso
Um dos benefícios mais evidentes de dormir em camas separadas é a melhora na qualidade do descanso. Os movimentos naturais do corpo, assim como os ronquidos ou outros sons que possa emitir uma pessoa, podem interferir no processo de conciliar o sono da sua cara-metade, ou chegarem mesmo a despertar a outra pessoa na cama.
Ao terem camas separadas, cada indivíduo pode desfrutar de um espaço pessoal para descansar sem interrupções, o que pode contribuir para um sono mais reparador e profundo.
Oferece maior autonomia nos horários
Outra vantagem significativa é a autonomia de horários. Ao dormirmos separados, não nos vemos afetados se ambos temos horários de sono diferentes. Quer dizer, cada membro do casal pode deitar-se e levantar-se à hora que melhor se adapte às suas necessidades individuais, e sem ter que se preocupar se vai incomodar a outra pessoa.
Permite controlo individual da iluminação
Dormir em camas separadas também permite um melhor controlo da iluminação dentro do quarto. Se um dos membros do casal quer ler na cama, ver televisão, ou usar dispositivos eletrónicos, pode fazer tudo isso sem incomodar a outra pessoa.
Total autonomia para se mover
Ao dormir em camas separadas, cada membro do casal tem mais espaço para se mover e mudar de posição durante a noite. Isto pode ser especialmente benéfico para aquelas pessoas que tendem a mover-se muito enquanto dormem, ou para aquelas pessoas que sofrem com problemas de mobilidade. A maior autonomia nos movimentos pode contribuir para um descanso mais cómodo e reparador.
Pode aumentar o desejo sexual
Surpreendentemente, a “distância” física entre as camas pode aumentar o desejo e a paixão na relação. A separação física pode gerar maior interesse e manter viva a chama na relação, já que a antecipação e o desejo podem aumentar quando os encontros são menos frequentes e mais esperados.
Uma forma de evitar a monotonia
Finalmente, dormir em camas separadas pode ajudar a evitar a monotonia na relação. A variedade no lugar de descanso contribui para que o casal não caia na rotina e no aborrecimento, o que pode manter a relação fresca e emocionante ao longo do tempo. A separação física pode permitir que cada indivíduo tenha o seu próprio espaço pessoal para se relaxar e recarregar energias, o que pode fortalecer a conexão emocional entre ambos quando se reencontram durante o dia.
Inconvenientes de dormir em camas separadas
Ainda que dormir em camas separadas possa parecer uma solução prática para alguns casais, também pode ter as suas desvantagens.
Produz uma falta de contacto físico
O carinho e a proximidade física são partes importantes de uma relação. Dormir juntos proporciona a oportunidade de se abraçarem, aconchegar-se juntos, e simplesmente estar perto um do outro. A falta deste contacto pode fazer com que a relação se sinta menos íntima e afetiva.
Pode derivar em perda de comunicação
A hora de dormir é um momento de conexão para muitos casais. É um momento para falar sobre o dia, partilhar pensamentos e emoções, e incluso fazer planos para o futuro. Dormir separados pode significar perder este tempo valioso de comunicação, o que poderia afetar a proximidade emocional entre o casal.
Poderia gerar uma nova necessidade de espaço
Ter duas camas num quarto requer espaço adicional. Isto pode ser um problema em divisões mais pequenas ou em lares onde o espaço é limitado. Além do mais, pode significar ter que reorganizar o mobiliário ou incluso considerar mudar-se a uma divisão de maiores dimensões de modo a conseguir acomodar as camas separadas.
Possibilidade de distanciar o casal
Passar a noite separados pode levar gradualmente a um sentimento de distância entre o casal. A falta de tempo partilhado na cama pode fazer com que cada um se sinta mais só e distante emocionalmente. Com o tempo, isto poderia afetar a conexão geral e a qualidade da relação.
Relação entre dormir na mesma cama e o descanso
A relação entre partilhar a mesma cama e o descanso pode variar significativamente segundo as circunstâncias individuais e as preferências de cada casal.
Alguns casais optam por dormir separados na procura de um sono mais reparador, já que os movimentos corporais, ronquidos ou outros sons emitidos por uma pessoa podem dificultar que a outra concilie o sono, ou provocar despertares e, portanto, uma noite de pouco descanso.
Além disso, dormir separados permite-lhes a manutenção de uma autonomia no que a horários de descanso diz respeito, sem se afetarem mutuamente caso se deitem e se levantem em momentos diferentes.
Apesar dos possíveis incómodos de espaço, posturais ou de ruído, muitos casais preferem dormir juntos devido aos benefícios emocionais que isto carrega. Estudos têm revelado que dormir em casal tem numerosos benefícios para a relação e o bem-estar individual, incluindo um melhor descanso, um estado de ânimo mais positivo, uma maior conexão emocional, uma redução do stress, além de uma melhoria na intimidade.
No entanto, é importante ter em conta que partilhar a cama também pode trazer possíveis problemas de sono, especialmente se um dos membros do casal ronca, se move muito, ou caso se levante com frequência durante a noite, o que pode resultar em interrupções no descanso, além de afetar a qualidade de sono de ambos.
É mau para o casal dormir em camas separadas?
Não existe uma resposta única a esta pergunta, já que a decisão de dormir em camas separadas pode ter diferentes implicações para cada casal. Por um lado, esta escolha pode oferecer uma série de benefícios, como uma melhor qualidade de descanso e uma maior autonomia nos horários de sono.
No entanto, e tal como já pudemos ver ao longo do artigo, também pode ter as suas desvantagens, como a falta de contacto físico e a perda de tempo partilhado na cama. É importante pesar cuidadosamente os prós e os contras, e depois tomar uma decisão que seja adequada para as necessidades individuais e para a dinâmica da relação.
Dormir em camas separadas aumenta o desejo sexual do casal?
Segundo alguns estudos, dormir em camas separadas pode ter um impacto positivo no desejo sexual de alguns casais. A teoria inerente a isto é que a separação física pode gerar um sentido de anseio ou de desejo pela outra pessoa, o que poderia conduzir a uma maior intimidade quando estão juntos.
No entanto, é importante ter em consideração que cada casal é único, e que o que funciona para alguns pode não funcionar para outros. Portanto, é fundamental manter uma comunicação aberta e honesta para encontrar a melhor solução, e uma que se adapte às necessidades e dinâmicas individuais de cada casal.
Quantos casais casados dormem em quartos separados? De acordo com um estudo realizado pelo Sleep Council britânico, observou-se um aumento na percentagem de casais que optam por dormir em camas separadas, passando de 8 % a 12 % em apenas cinco anos.
Isto sugere que a tendência para a separação dentro do quarto está em aumento, o que poderia indicar que mais casais estão à procura de alternativas para melhorarem a sua qualidade de sono e, possivelmente, a sua intimidade.
