Alguma vez lhe aconteceu? Desperta-se a meio da noite, e, de repente, dá-se conta de que estava a dormir com os punhos cerrados. O certo é que é algo que vemos muito nos bebés, mas que nos pode parecer estranho, quando já somos adultos.
Stress e ansiedade
É normal sentir-se stressado de vez em quando. Se está a passar por uma dessas épocas, ou se está a passar por um transtorno de ansiedade, isso poderia ser a causa pela qual aperta tanto os punhos pela noite.
Apertar os punhos pode servir para criar uma sensação de conexão com a terra dentro do corpo. No entanto, se costuma apertar os punhos enquanto dorme, pode ser que deva considerar uma consulta com um profissional de saúde mental.
Reação a determinados medicamentos
É comum que o corpo reaja a certos medicamentos. De fato, segundo a AARP (Associação Americana de Pessoas Reformadas),
O que fazer ante este problema?
As manifestações que acontecem durante o sono, especialmente as físicas, podem ser uma mensagem de que algo não anda bem na nossa vida. É por isso que é fundamental fazer um esforço para decifrar o que o cérebro nos está a tentar comunicar.
Se é certo que, geralmente, não é fácil captar o que o corpo, ou o cérebro, estão a tentar comunicar, trabalhando nisso, ou simplesmente consultando com um profissional, pode ser uma maneira para averiguar por que dormimos com os punhos cerrados.
Se tem vindo a despertar-se com as mãos apertadas, e caso se sinta estranhamente dolorido, é provável que necessite de encontrar uma forma de abordar esta condição. O primeiro passo para isso é saber identificar o fator desencadeante deste problema, chegar até à sua raiz. Pode ser que o que necessite seja aprender a expressar os seus sentimentos, tratar de controlar o stress, manter-se hidratado, ou simplesmente dormir numa cama mais cómoda.
Ainda assim, é possível que o que precise mesmo seja consultar um médico. Por isso, caso lhe aconteça todas as noites, o melhor será que se consulte com um profissional o mais rápido possível. Descansar é chave, e mais fundamental ainda é fazê-lo bem!
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Equipa Maxcolchon
Na Maxcolchon, contamos com mais de duas décadas dedicadas a melhorar a qualidade do descanso de milhares de pessoas. A nossa equipa é composta por especialistas em sono, ergonomia e produto, que trabalham diariamente para oferecer informação fidedigna, prática e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
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