O sonambulismo é um distúrbio do sono que se origina durante o sono profundo e geralmente envolve a pessoa que sofre dele a realizar alguma atividade, como caminhar em algum lugar, enquanto ainda dorme. No entanto, caminhar não é a única actividade em que os sonâmbulos se envolvem. Também é comum que eles se sentem na cama, ou se levantem e olhem à sua volta.
Tratamento
Na maioria dos casos, não é necessário um tratamento específico para crianças sonâmbulas. A melhoria da higiene do sono pode muitas vezes eliminar o problema.
Este problema é comum em crianças e geralmente desaparece com o tempo, especialmente quando a quantidade de sono profundo diminui. No entanto, se os episódios ocorrem frequentemente, é melhor consultar o seu profissional de saúde.
Se o problema precisar ser tratado porque muitos episódios ocorrem, o seu profissional de saúde provavelmente se concentrará em determinar a causa específica do problema. Determinar se você tem stress, ansiedade ou fadiga pode ser um objetivo no tratamento do sonambulismo.
Pautas a seguir
Embora o sonambulismo não tenha um tratamento específico, pode ser importante realizar algumas medidas:
- Estabeleça uma rotina de sono para que a criança tenha descanso suficiente.
- Crie um ambiente confortável na hora de dormir.
- Se for necessário, ponha em prática medidas de segurança para que a criança não se possa magoar.
- Acorde a criança se ela estiver em perigo de se magoar durante o episódio de sonambulismo.
O sonambulismo não tem de se tornar um problema sério. Normalmente diminui à medida que a criança cresce, embora, se persistir, possa ser um sintoma de outros distúrbios do sono. Não hesite em consultar o seu médico se estes episódios se tornarem frequentes no seu filho.
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Equipa Maxcolchon
Na Maxcolchon, contamos com mais de duas décadas dedicadas a melhorar a qualidade do descanso de milhares de pessoas. A nossa equipa é composta por especialistas em sono, ergonomia e produto, que trabalham diariamente para oferecer informação fidedigna, prática e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
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