Medidas de Almofadas: Como Escolher a Correta
Escolher a almofada perfeita é chave para um descanso reparador, mas muitas vezes não damos a devida importância a um dos aspectos mais importantes: as medidas da almofada.
Quer seja pela sua altura, a sua largura ou a espessura adequada, escolher uma almofada que se adapte às nossas características físicas e à nossa postura é fundamental para evitar dores cervicais e melhorar a qualidade do sono.
Neste artigo mostraremos como escolher a almofada adequada segundo as suas medidas e as suas necessidades pessoais.
Quais são as medidas de uma almofada?
Por vezes não se preocupa com isso, até que se levanta com dores cervicais e com o pescoço a pedir umas tréguas. Tudo por não saber escolher o tamanho da sua almofada. Para evitar estas situações tão dolorosas e prejudiciais para a nossa saúde e estado físico, na Maxcolchon vamos ajudar a que possa comprar a almofada com a altura e espessura perfeitas para si.
Almofadas individuais ou para uma pessoa
Se dorme só, é possível que uma almofada de menor comprimento seja suficiente para lhe proporcionar o conforto necessário.
Almofadas de 70 cm.
As almofadas de 70 cm. são as mais comuns para camas individuais. São ideais para quem dorme em camas pequenas e não necessita de tanto espaço para se mover durante a noite.
Almofadas de 90 cm.
Um pouco maiores, as almofadas de 90 cm. oferecem mais espaço e são ideais para camas individuais maiores ou para pessoas que preferem uma maior superfície de apoio.
Almofadas para duas pessoas
Se procura uma almofada que cubra toda a largura da cama, existem várias opções no mercado. Estas almofadas são perfeitas para quem deseja ter um suporte uniforme ao longo da cama.
Almofadas de 135 cm.
Desenhadas para camas de casal de tamanho padrão, estas almofadas oferecem suporte completo de extremo a extremo, além de serem perfeitas para quem dorme de lado ou deseja mover-se sem restrições.
Almofadas de 150 cm.
Ideais para camas de maiores dimensões, as almofadas de 150 cm. estão desenhadas para colchões king size, oferecendo um conforto superior para quem procura uma maior superfície de apoio.
Almofadas de cama de casal
As almofadas para cama de casal são ideais para casais que partilham o mesmo espaço de descanso. Ainda que possa ser cómodo partilhar uma almofada de grande tamanho, muitas pessoas preferem utilizar duas almofadas individuais, e que se ajustem às necessidades de cada pessoa.
Medidas de uma almofada segundo a espessura
Além da largura e do comprimento, a espessura é um fator essencial no momento de escolher a almofada perfeita, já que está diretamente relacionada com a sua postura a dormir.
Almofadas baixas
Com uns 10 centímetros de espessura, estes modelos são perfeitos para os dormentes que descansam de barriga para baixo. Ou, por outras palavras, na postura menos recomendada que existe. Também é a espessura adequada para crianças pequenas, já que a distância entre pescoço e o ombro é muito menor.
Almofadas medianas e intermédias
Com uma oscilação entre os 11 centímetros e os 14, as almofadas intermédias estão desenhadas para aquelas pessoas que tendem a dormir de barriga para cima e de lado.
(H4) Almofadas intermédias-altas e altas
A partir dos 15 centímetros, estas almofadas com maior espessura estão preparadas para a postura mais comum na hora de dormir: de lado. Além do mais, ajudam a manter a cabeça e incluso o pescoço alinhados com a coluna.
Como escolher a medida de almofada ideal?
Temos o hábito de cair no erro de prestar atenção apenas à escolha do colchão. Mas a chave do descanso vai mais além disso. Concretamente, em acertar na escolha da almofada. E, para lá do material da sua composição, encontramos outro ponto fundamental: de que almofada necessitamos?
Entender qual é a almofada que melhor se pode adaptar ao nosso descanso começa por olharmos primeiro para nós mesmos. Tudo dependerá da morfologia e da fisionomia de certas partes do nosso corpo. Em concreto, do pescoço e da cabeça.
A chave para que a almofada não afete negativamente o nosso descanso e garanta um sono reparador é que o pescoço em geral, e a nuca em particular, estejam cómodos e relaxados.
Para isso é importante medir que distância existe entre o nosso pescoço e o ombro. Sabendo os centímetros, podemos perfilar muito melhor qual a almofada de que necessitamos. A menor distância (entre 2 e 8 cm.), modelo de almofada com uma espessura mais reduzida. E, pelo contrário, a uma distância superior a 14 centímetros, uma almofada com uma espessura de maiores dimensões.
Outro condicionante está relacionado com a separação entre os ombros. É por isso que todos os modelos sempre ultrapassam o tronco das pessoas, incluindo os mencionados ombros.
Por último, e como terceiro condicionante, a postura na qual dormimos. Algo que já teve oportunidade de ler neste artigo.
Tamanho da cama
É importante que a almofada também se ajuste às dimensões da cama. Se dorme numa cama individual ou numa de casal, este detalhe pode influir na sensação de conforto que a almofada lhe proporcione. As camas de maiores dimensões permitem o uso de almofadas de maior tamanho, o que pode ajudar a distribuir melhor o peso da cabeça e do pescoço, proporcionando um suporte mais uniforme.
Número de dormentes
Se partilha a cama com outra pessoa, é fundamental ter em conta não só a comodidade pessoal, como também a da outra pessoa na cama. A escolha da almofada ideal pode variar entre ambos, e o recomendável é que cada dormente tenha a sua própria almofada, adaptada às suas necessidades individuais. Se é verdade que existem almofadas de grande tamanho e que abrangem toda a cama, a comodidade individual costuma ser maior com almofadas separadas e que se ajustem a cada pessoa.
Postura a dormir
A postura na qual dormimos influi de maneira direta na almofada de que necessitamos. Se dorme de barriga para cima, uma almofada de altura média é ideal, de modo a manter o pescoço alinhado com a coluna vertebral. Para quem dorme de lado, é recomendável uma almofada mais grossa e que preencha o espaço entre a cabeça e o colchão, assegurando que o pescoço se mantenha numa posição natural. Por outro lado, se prefere dormir de barriga para baixo, o melhor é uma almofada muito fina ou incluso prescindir de uma, para que possa evitar tensões no pescoço.
As melhores almofadas para o melhor descanso
A escolha da almofada ideal depende do seu tamanho em primeiro lugar, mas também de fatores chave como o material, a firmeza e a respirabilidade. A Maxcolchon oferece uma ampla gama de almofadas de viscoelástica, fibra e látex, desenhadas para melhorar a qualidade do seu descanso.
Destacam as almofadas viscoelásticas perfuradas, que combinam a adaptabilidade com uma excelente respirabilidade, ou os modelos cervicais, que aliviam tensões no pescoço. Cada opção está desenhada para se ajustar às diferentes posturas e necessidades de cada dormente.
