Paralisia do sono: como evitar as alucinações durante a noite

Aqui é onde pode entrar uma figura externa, que normalmente se coloca aos pés da cama. Conhece a paralisia do sono? Explicamos-lhe o que é, por que é que se produz, e o que pode fazer quando acontece.

Paralisia do sono: o que é?

A paralisia do sono ocorre quando o cérebro está no sono REM, mas a pessoa sente que está desperta. Em geral, este tipo de paralisia costuma acontecer durante a mudança de etapas do ciclo de sono, tal como indica a enciclopédia MedlinePlus.

Normalmente, os episódios da paralisia do sono costumam durar entre uns segundos, até 1 ou 2 minutos. Estes episódios terminam por si sós, ou quando se toca ou se move a pessoa em questão. No entanto, por vezes, durante este episódio podem acontecer alucinações que acompanham o episódio de paralisia.

Uma das alucinações mais frequentes na paralisia do sono é a do intruso. Este intruso pode sentir-se, ouvir-se, ver-se, ou as três coisas ao mesmo tempo. De alguma maneira, este intruso costuma ser considerado alguém (ou algo) malvado, que tem a intenção de nos causar dano.

Assim, podemos escutar vozes ou sentir movimentos dentro do quarto, ou incluso sentir que o intruso nos toca. Há quem possa até sentir a sua respiração, vê-lo a mover-se, sentir o seu cheiro, ou ouvi-lo falar.

Para quem experimenta esta paralisia do sono frequentemente, o mesmo intruso pode aparecer uma e outra vez, e a pessoa que experimenta esta paralisia pode lutar contra esse intruso em múltiplos pesadelos.

Quando se trata de um sonho recorrente, este intruso pode trazer consigo novas armas psicológicas, de modo a fazer ver à pessoa que sofre a paralisia que se recorda do seu último encontro. Isto não é algo muito frequente, mas a pessoa pode até sentir-se agredida por este intruso.

Por que se produz a paralisia do intruso?

Possivelmente esteja a perguntar, quer se já viveu este tipo de paralisia, como se nunca lhe aconteceu, como é possível alucinar com os cinco sentidos, quando a mente está ainda plenamente consciente.

O caso é que a mente ainda está em contacto com a realidade quando se produz a paralisia. A pessoa que sofre a paralisia sabe quem é, onde está, e que horas são. De fato, a pessoa pode tentar pedir ajuda precisamente porque sabe quem é e onde está, e poderia existir algum familiar por perto. Em qualquer caso, não está claro que a mente possa estar, por um lado, plenamente consciente e, pelo outro, no sono REM ao mesmo tempo.

No entanto, poderia haver uma explicação neurofisiológica para esta paralisia. Segundo uma investigação publicada em 2014 na revista Medical Hypotheses, estabeleceu-se uma hipótese segundo a qual a paralisia do intruso poderia surgir devido a uma alteração no processamento multissensorial do corpo e do “eu” na união temporoparietal.

Os autores propõem que o intruso percebido é o resultado de uma projeção alucinada da imagem corporal geneticamente “ligada” (homúnculo), na região parietal direita, ou seja, nos mesmos circuitos que determinam a preferência estética e sexual da morfologia corporal.