Em Dezembro já cheira a Natal. As cidades estão cheias de luzes, as montras das lojas estão cheias de ideias para perguntar aos Três Reis e, os pequenos da casa começam a ficar nervosos. Faltam apenas alguns dias até que Suas Majestades cheguem à casa e as crianças já sabem que dificilmente conseguirão dormir na Noite dos Três Reis Magos.
O passeio a cavalo dos reis e o bolo rei
Obviamente, na 12ª Noite é difícil cumprir o horário. É hora de sair e ver Suas Majestades chegarem à cidade e depois, na maioria das famílias, ter uma boa parte de roscón. Isto torna quase impossível para as crianças irem para a cama à hora habitual. No entanto, tem que tentar.
Uma opção seria levar o bolo rei para a merenda e ver o passeio no início do mesmo. Na maioria das cidades, e sendo um espetáculo especialmente pensado para crianças, a verdadeira procissão começa assim que o sol cai.
Isto também evita que os pequenos vão para a cama com o estômago cheio, algo que sempre piora a qualidade do sono.
Evitar dormir a sesta
Se os nossos filhos estão acostumados a dormir a sesta, uma opção pode ser eliminá-la no dia 5 de janeiro para que os protagonistas da noite cheguem mais cansados à noite e procurem eles mesmos a cama em um momento prudente.
Uma história e um abraço
Mesmo que o seu filho esteja habituado a dormir sozinho, muitos especialistas concordam que pode ser difícil para ele adormecer durante os períodos de excitação. Se há um dia no ano em que as crianças podem estar mais nervosas do que o normal, é sem dúvida o dia 5 de Janeiro.
Nesse caso, um bom truque para ajudá-los a dormir é deitar-se com eles na cama. Também é bom contar uma história com a luz apagada para induzir o sono. Esta história não deve ser baseada nos Três Reis Magos, caso contrário o efeito contrário será alcançado.
Pouco depois da história, o adulto deve fingir estar dormindo, a fim de “forçar” a criança a ficar quieta. Pouco a pouco, ele será capaz de respirar e adormecerá depois de um tempo.
A melhor cama
Pode parecer uma tolice, mas ter um bom colchão e uma almofada de qualidade são ingredientes perfeitos para gerar sonolência e sonolência nas crianças. Apostar em colchões especialmente concebidos para crianças é uma aposta segura para a qualidade do descanso dos mais pequenos e vai fazê-los dormir até um dia tão especial para eles como a véspera dos reis.
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Equipa Maxcolchon
Na Maxcolchon, contamos com mais de duas décadas dedicadas a melhorar a qualidade do descanso de milhares de pessoas. A nossa equipa é composta por especialistas em sono, ergonomia e produto, que trabalham diariamente para oferecer informação fidedigna, prática e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
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